妊娠時の腰痛の原因や治療法を全てまとめて教えます！
妊娠時になぜ腰痛になるのか
妊娠して辛いことは何かと考えると、まず最初に出てくるのがつわりだと思いますが、実はつわりと同じくらい多くの妊婦の方が悩んでいることに腰痛があるのをご存知でしょうか？
今回の記事ではなぜ妊娠をすると腰痛が起きてしまうのか、その原因、そしてそれに対する治療法についてまとめて解説していきたいと思います。
現在あなたが妊娠をしていて腰痛に悩んでいる、もしくは周りでそういう人がいるのであれば、ぜひ今回の記事で対処法を学んでみてくださいね。
妊娠をすると腰痛になるメカニズム
それではまず妊娠をすると、まず腰痛になってしまうのか、そのメカニズムについて簡単に説明します。
妊娠をすると、当然ですがお腹の方に赤ちゃんがいるわけですから前方に重心が傾きます。
すると体というものは無意識で前に倒れそうになっちまう事を抑えるために後ろに引っ張るために背中の筋肉を使ってしまうのです。
当然、立っている時はずっと背中の筋肉を休めることなく使っていることになるので、その疲労が溜まりに溜まって腰痛になると言われています。
また、この他にもお腹の中で赤ちゃんが大きくなることで背骨の自然なカーブが崩れてしまうことで腰痛が起きるというケースもあるようです。
妊娠時の腰痛の治療法とは
ここまで妊娠時に明日腰痛になってしまうのか、そのメカニズムを説明しましたが、万が一、腰痛になってしまった場合どのような対処をして治せばいいのか、その具体的な治療法についてお話していきます。
とは言っても手術のような特別な治療法を行うことはほとんどないと言われています。
先ほどもお話した通り、妊娠時に腰痛なってしまう原因は背中の筋肉の疲労、そして背骨のカーブが崩れてしまうことなので、それらを解決すれば腰痛は軽減できるのです。
具体的には背中の筋肉の疲労に関しては簡単な筋肉のストレッチまたはマッサージなどをすると効果的ですし、背骨のカーブが崩れてしまうことに関しては骨盤専用のベルトなど使うとこれ以上背骨のカーブがずれることを予防することができると言われています。
さて、今回の記事では妊娠時に何故腰椎なってしまうのか、その原因と対処法について解説してきましたが、いかがでしたでしょうか。
もしあなた自身が妊娠時の腰痛で悩んでいたり、もしくは周りにそういう人がいるのであれば、今回の記事をで学んだことをぜひ教えてあげてくださいね。
